„Tento článok vznikol v spolupráci s firmou Najlekáreň.eu„
Chumáče vlasov na hrebeni a v odtoku sprchy patria medzi najčastejšie otázky, s ktorými prichádzajú ženy v prvom roku po pôrode. Väčšinou ide o očakávaný jav a má aj celkom predvídateľný priebeh. U časti žien však za ním stojí niečo iné, čo si vyšetrenie vyžaduje.
Čo sa s vlasmi počas tehotenstva a po pôrode deje
Vlas nerastie nepretržite. Strieda sa u neho rastová fáza (anagén) a fáza pokoja (telogén), po ktorej vypadne. Za normálnych okolností je táto výmena rozložená v čase, takže si ju nevšimneme.
Tehotenstvo to naruší. Vysoká hladina estrogénov predlžuje rastovú fázu, takže vlasy, ktoré by inak vypadli, ostávajú na hlave. Odtiaľ pochádza dojem hustejších vlasov v druhej polovici tehotenstva. Po pôrode hladina estrogénov rýchlo klesne a veľká skupina vlasov prejde do fázy pokoja naraz. Tento stav sa odborne nazýva telogénneefluvium. Vlasový folikul pri ňom nie je poškodený, len naraz odchádza to, čo malo odísť postupne.
Časová os, ktorá pomôže odlíšiť normu od problému
Podľa dostupných klinických prác sa zvýšené vypadávanie objaví v priemere okolo tretieho mesiaca po pôrode, vrcholí zhruba v piatom mesiaci a ustupuje priemerne okolo ôsmeho mesiaca. Väčšina žien má hustotu vlasov späť do roka od pôrodu.
Táto časová os sa dá použiť ako orientačné meradlo. Ak vypadávanie začne do pol roka po pôrode, chvíľu sa zhoršuje a potom samo poľavuje, priebeh zodpovedá očakávaniu. Ak sa naopak objaví až po roku, neustúpi ani po dvanástich mesiacoch alebo má podobu ohraničených ložísk s hladkou pokožkou, ide o inú situáciu a patrí k lekárovi.
Akú úlohu má biotín
Biotín, známy aj ako vitamín B7 alebo vitamín H, má podľa európskej legislatívyschválené zdravotné tvrdenie, že prispieva k udržaniu normálnych vlasov, pokožky a slizníc. Toto tvrdenie sa vzťahuje na udržanie normálneho stavu, nie na liečbu vypadávania.
Zaujímavý detail: schválených tvrdení má biotín sedem a ani jedno z nich sa netýka nechtov. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín ho pre biotín neuznal, hoci pre zinok a selén áno.
| Prečítajte si: Prečo vám zinok v tele nesmie chýbať?
Odporúčaný adekvátny príjem biotínu je 40 mikrogramov denne, pri dojčení 45 mikrogramov. Bežná pestrá strava toto množstvo pokryje a skutočný nedostatok biotínu je u nás zriedkavý. Rizikovejšie sú ženy s dlhodobou liečbou antiepileptikami, po dlhodobej antibiotickej liečbe alebo pri veľmi jednostrannej strave.
Ak beriete biotín, povedzte to pred odberom krvi
Americký úrad FDA opakovane upozornil, že vyššie dávky biotínu skresľujú výsledky niektorých laboratórnych testov vrátane hormónov štítnej žľazy a srdcového troponínu. Doplnky určené na vlasy, nechty a pleť pritom obsahujú aj 20 miligramov biotínu, teda mnohonásobok denného príjmu. Po pôrode má toto varovanie osobitnú váhu.
Popôrodná tyreoiditída, teda zápal štítnej žľazy, sa objavuje typicky dva až šesť mesiacov po pôrode a jej príznaky sa s vypadávaním vlasov aj s vyčerpaním po pôrode prekrývajú. Vyšetrenie hormónov štítnej žľazy tak často pripadne presne na obdobie, keď žena začne užívať doplnok na vlasy. Preto je vhodné o užívaní biotínu informovať lekára aj laboratórium a podľa ich pokynov ho pred odberom na potrebný čas vysadiť.
Kedy nečakať a objednať sa
Vyšetrenie je namieste, ak vypadávanie trvá dlhšie ako rok, ak sa objavia ohraničené ložiská bez vlasov, ak vlasy rednú v temennej oblasti so zachovanou vlasovou líniou alebo ak sa pridružia búšenie srdca, výrazné potenie, zimomravosť, priberanie či zmeny nálady. Zmysel má aj vyšetrenie krvného obrazu a zásob železa, ktoré bývajú po pôrode a pri dojčení znížené, a vyšetrenie funkcie štítnej žľazy.
Doplnky výživy celý cyklus neskrátia. Ich úloha je skôr pokryť zvýšenú potrebu živín v období dojčenia. Ich užívanie počas dojčenia je vhodné konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.
Často kladené otázky
Kedy začnú po pôrode najviac vypadávať vlasy?
Najčastejšie sa zvýšené vypadávanie objaví približne tretí mesiac po pôrode a vrcholí okolo piateho mesiaca.
Ako dlho trvá popôrodné vypadávanie vlasov?
Vo väčšine prípadov začne ustupovať približne do ôsmeho mesiaca a hustota vlasov sa môže obnoviť do jedného roka od pôrodu.
Je vypadávanie vlasov po pôrode normálne?
Áno, vo väčšine prípadov ide o prirodzený dôsledok hormonálnych zmien po pôrode. Vlasové folikuly pritom nie sú poškodené.
Pomáha biotín proti vypadávaniu vlasov po pôrode?
Biotín prispieva k udržaniu normálnych vlasov, ale samotný prirodzený cyklus popôrodného vypadávania spravidla neskráti.
Môže biotín ovplyvniť výsledky krvných testov?
Áno. Vyššie dávky biotínu môžu skresľovať niektoré laboratórne vyšetrenia, preto treba o jeho užívaní informovať lekára alebo laboratórium.
Kedy treba s vypadávaním vlasov navštíviť lekára?
Vyšetrenie je vhodné, ak vypadávanie trvá dlhšie ako rok, vznikajú ohraničené miesta bez vlasov alebo sa pridajú ďalšie príznaky, napríklad výrazná únava, búšenie srdca či zmeny hmotnosti.
Môže byť príčinou vypadávania vlasov po pôrode nedostatok železa?
Áno, po pôrode a počas dojčenia môžu byť zásoby železa znížené. Pri dlhšom alebo výraznom vypadávaní preto môže mať zmysel vyšetrenie krvného obrazu a zásob železa.
Sme váš sprievodca svetom bývania, domova a záhrady. Píšeme o všetkom, čo zaujme majstrov domácich, gazdinky, rodičov i deti. Naša vášeň je prinášať praktické tipy, inšpirácie a rady, ktoré obohatia váš každodenný život. Či už renovujete, záhradkárčite, varíte alebo hľadáte nápady pre váš domov, u nás nájdete odpovede na všetky otázky. Objavujte s nami, ako spraviť z domu skutočný domov.
Aktuálny obsah môžete sledovať na našom Facebooku