„Tento článok vznikol v spolupráci s firmou Najlekaren.eu„
Rakytník rešetliakový (Hippophaerhamnoides) je rastlina, ktorá si v posledných rokoch získala pevné miesto v oblasti doplnkového liečenia a prevencie. Ide o jeden z najkomplexnejších prírodných zdrojov vitamínov, antioxidantov a zdravých tukov, ktorých potenciál siaha od posilnenia imunity až po podporu regenerácie pokožky.
Výnimočné zloženie plodov rakytníka
Rakytník je doslova „vitamínová bomba“. Obsahuje:
- mimoriadne vysoké hladiny vitamínu C (až 10-násobok obsahu v citrusoch),
- vitamíny A, E, K, B-komplex,
- karotenoidy a flavonoidy,
- omega-3, -6, -7 a -9 mastné kyseliny,
- aminokyseliny, minerály a fytosteroly.
Takáto kombinácia látok z neho robí silný adaptogén a podporný prostriedok pri mnohých chronických aj akútunych stavoch.
Prečítajte si: Echinacea ako prírodný liek na podporu imunity
Kľúčové benefity pre ľudský organizmus
Rakytník má výrazné imunostimulačné účinky vďaka vysokému obsahu vitamínu C a flavonoidov. Tieto látky posilňujú činnosť bielych krviniek, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v obrane proti vírusom a baktériám. Pravidelné užívanie rakytníka môže znížiť výskyt prechladnutí a skrátiť priebeh infekčných ochorení.
Vedeli ste, že? Rakytník obsahuje takmer všetky známe formy vitamínu E – tokotrienoly aj tokoferoly – čo z neho robí jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov.
Antioxidačné látky ako karotenoidy, polyfenoly a vitamín E chránia bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Tým spomaľujú procesy starnutia, znižujú riziko vzniku civilizačných ochorení a podporujú celkovú vitalitu organizmu.
Rakytníkový olej je známy aj svojím účinkom na pokožku a sliznice. Aplikuje sa pri kožných problémoch ako sú ekzémy, akné alebo drobné poranenia. Vnútorné užívanie zase pomáha pri suchosti slizníc – napríklad v ústach alebo v intímnych oblastiach u žien.
Podporu kardiovaskulárneho systému zabezpečujú mastné kyseliny a fytosteroly. Tie pomáhajú znižovať hladinu „zlého“ LDL cholesterolu, zlepšujú elasticitu ciev a znižujú riziko aterosklerózy. Vhodný je preto najmä pre staršiu populáciu a ľudí so zvýšeným rizikom srdcovocievnych ochorení.
V oblasti trávenia má rakytník jemne detoxikačný účinok. Podporuje činnosť pečene a žlčníka, stimuluje trávenie a môže napomáhať pravidelnej stolici. Často sa odporúča aj po antibiotickej liečbe na obnovu rovnováhy v tráviacom trakte.
Najčastejšie formy a spôsob užívania
Rakytník je dostupný v rôznych formách:
- rakytníkový olej (vnútorné i vonkajšie použitie),
- sirupy a šťavy, vhodné aj pre deti,
- kapsuly a extrakty,
- sušené plody ako prídavok do čaju alebo jedál.
Odporúčané denné dávky sa líšia podľa formy a koncentrácie. Pri pravidelnom užívaní je vhodné konzultovať dávkovanie s lekárnikom.
Upozornenia a kontraindikácie
Rakytník nie je vhodný pre pacientov, ktorí trpia akútnym zápalom žlčníka alebo pankreasu. Jeho účinné látky môžu ovplyvniť zrážanlivosť krvi, preto sa jeho užívanie neodporúča ľuďom, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, ako sú antikoagulanciá. Rovnako by mali byť opatrné tehotné a dojčiace ženy – v ich prípade je vždy vhodná konzultácia s lekárom alebo lekárnikom pred začatím užívania akéhokoľvek prípravku s obsahom rakytníka.
Rakytník je silný spojenec zdravia, ktorý si zaslúži miesto vo vašej lekárni aj v domácej lekárničke. Je vhodný ako prevencia aj ako podpora pri rekonvalescencii. Pri správnom použití a dodržiavaní odporúčaní môže priniesť množstvo benefitov pre zdravie celého organizmu.
Sme váš sprievodca svetom bývania, domova a záhrady. Píšeme o všetkom, čo zaujme majstrov domácich, gazdinky, rodičov i deti. Naša vášeň je prinášať praktické tipy, inšpirácie a rady, ktoré obohatia váš každodenný život. Či už renovujete, záhradkárčite, varíte alebo hľadáte nápady pre váš domov, u nás nájdete odpovede na všetky otázky. Objavujte s nami, ako spraviť z domu skutočný domov.
Aktuálny obsah môžete sledovať na našom Facebooku