
„Tento článok vznikol v spolupráci s firmou Najlekaren.eu„
Echinacea purpurová sa už po stáročia využíva v tradičnej medicíne, najmä na podporu imunitného systému. Čo je echinacea, aké má echinacea účinky a ako ju môžete používať?
Čo je echinacea
Echinacea, známa aj ako ružová echinacea alebo echinacea purpurea, či echinacea purpurová, je liečivá rastlina, ktorá patrí do čeľade astrovité (Asteraceae). Táto rastlina je pôvodom zo Severnej Ameriky a v súčasnosti sa využíva najmä na podporu imunitného systému a pri liečbe infekcií. Echinacea je známa svojimi výraznými fialovými kvetmi, ktoré sú typické pre rôzne druhy tejto rastliny. No ktorá echinacea je liečivá? Na liečebné účely sa využíva najmä echinacea purpurea, ktorá obsahuje tieto účinné látky:
- Alkamidy – majú protizápalové a imunostimulačné účinky
- Polysacharidy – podporujú imunitný systémm
- Flavonoidy – sú to rastlinné antioxidanty s protizápalovými účinkami
- Esenciálne oleje – ktoré majú antiseptické a antibakteriálne vlastnosti
- Kyseliny – ako kyselina kávová, ktorá je prírodný antioxidant a kyselina cichorová, ktorá má detoxikačné účinky.
„Vedeli ste, že echinacea nie je na Slovensku rozšírená vo voľnej prírode?“
Zdravotné benefity echinacey
Echinacea má množstvo zdravotných účinkov, a to:
- Podpora imunity. Obsahuje látky, ktoré stimulujú aktivitu bielych krviniek, čím pomáhajú organizmu bojovať proti vírusom a baktériám. Pôsobí ako prírodný stimulant pre imunitný systém, ktorý zvyšuje jeho obranyschopnosť.
- Prevencia a liečba prechladnutí. Výskumy naznačujú, že echinacea môže pomôcť skrátiť trvanie prechladnutia a zmierniť jeho symptómy ako bolesť hrdla, nádcha a kašeľ. (2)
- Protizápalové účinky. Echinacea má tiež protizápalové vlastnosti. Zmierňuje zápalové procesy v tele ako sú infekcie alebo zápaly kĺbov.
- Podpora regenerácie po infekciách. Pomáha telu rýchlejšie sa zotaviť po infekcii alebo chorobe, čím urýchľuje proces hojenia a regenerácie.

Ako používať echinaceu
Echinacea je dostupná v rôznych formách, vrátane čajov, kapsúl, tinktúr, práškov a extraktov. Aké formy sú najvhodnejšie a ako ich používať?
- Echinacea čaj. Echinacea čaj môžete piť počas sezóny prechladnutí, aby ste podporili svoje telo v boji proti vírusom a baktériám. Čaj s echinaceou je dostupný v lekárni, ak nemáte možnosť zbierať rastlinu.
- Kapsuly a tablety. Výťažky z echinacey obsahujú aj rôzne výživové doplnky.
- Tinktúry a extrakty. Sú účinné pri akútnych infekciách a prechladnutiach.
- Koreň. V lekárni si môžete kúpiť aj narezaný koreň echinacey a pripraviť si odvar, či tinktúru.
Prečítajte si: Ashwagandha a jej zdravotné účinky na telo a psychiku
Má echinacea vedľajšie účinky?
Echinacea je všeobecne považovaná za bezpečnú rastlinu. Avšak ako pri každom prírodnom doplnku, aj tu môžu nastať vedľajšie účinky, najmä pri nesprávnom použití. Alergici môžu mať reakcie v podobe vyrážok, svrbenia a ťažkostí s dýchaním. Prítomné môžu byť mierne tráviace ťažkosti ako nevoľnosť a bolesť brucha. Je teda dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie.
Echinacea je bezpečná aj pre tehotné a dojčiace ženy. Avšak jej užívanie je vhodné konzultovať s lekárom. A čo echinacea pre deti? Je bezpečná, avšak v menších dávkach a najmä počas chrípkových období. Voľte výlučne produkty s obsahom echinacey, určené pre deti. (3)
Echinacea je prírodný liek, ktorý má množstvo zdravotných výhod, najmä v oblasti podpory imunitného systému a prevencie infekcií. Či už vo forme čaju, tinktúry alebo kapsúl, echinacea je veľmi obľúbená a účinná pri liečbe prechladnutia a chrípky.
- https://sk.wikipedia.org/wiki/Echinacea
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3056276/
- https://www.nccih.nih.gov/health/echinacea

Volám sa Kristína a som magistra farmácie z malebnej dedinky na východnom Slovensku. Ako jedináčik som sa vždy snažila využiť svoj čas na maximum, čo ma priviedlo k štúdiu farmácie v Bratislave na farmaceutickej fakulte Univerzity Komenského. Neskôr po obhájení rigoróznej práce som titulovaná ako PharDr. – doktorka farmácie.
Už počas štúdia som sa intenzívne venovala testovaniu kozmetiky a výrobe prírodných produktov, ako sú balzamy na pery. Moje nadšenie pre vedu vyvrcholilo v diplomovej práci, kde som syntetizovala nové liečivá na liečbu reumatoidnej artritídy. Tieto liečivá sú dnes vo fáze testovania a môžu priniesť prelom v liečbe tejto choroby.
Vo voľnom čase milujem čítanie, fotografovanie, cestovanie a fitness. Rada trávim čas s kamarátmi alebo objavujem nové miesta po svete. Práve moja vášeň pre cestovanie ma inšpirovala pridať sekciu o destináciách na mojom blogu beanordinarygirl.blogspot.com. Nájdete tam nielen recenzie kozmetiky, ale aj zaujímavé tipy na cestovanie a životný štýl