MMA slovník pojmov

Publikované dňa: , autor: Martin Jánošík
slovnik pojmov mma mixed martial art čo znamena

Mixed Martial Arts (MMA) je komplexný bojový šport, ktorý kombinuje techniky z rôznych disciplín, ako sú box, thajský box, brazílske jiu-jitsu, zápasenie, judo, karate a ďalšie. Bojovníci môžu útočiť v stoji aj na zemi, a preto musia zvládať širokú škálu techník, taktík a pozícií.

V rámci MMA sa často stretnete s pojmom submisia – ide o ukončenie zápasu technikou, pri ktorej je súper donútený vzdať sa, najčastejšie páčkou alebo škrcením. Submisia je základný kameň grapplingu a je typická najmä pre bojovníkov s pozadím v brazílskom jiu-jitsu.

Základné taktiky v MMA

  • Sprawl-and-brawl – boj v stoji so snahou zneškodniť pokus o takedown a pokračovať v postoji. Túto taktiku využíva napríklad Chuck Liddell, ktorý bol známy silnými údermi a obranou proti strhom.
  • Clinch-fighting – boj v klinči s využitím úderov, lakťov a kolien. Legendou v tejto oblasti je Anderson Silva, ktorý ničil súperov kolenami z Muay Thai clinchu.
  • Ground-and-pound – útočenie údermi na zemi z dominantnej pozície. Známym predstaviteľom je Khabib Nurmagomedov, ktorý súpera dostane na zem a kontroluje ho až do ukončenia.
  • Submission grappling – techniky zamerané na páky a škrcenia na zemi. Demian Maia bol špecialistom na tento štýl v UFC.

Údery

  • Jab – priamy úder z prednej ruky. Používa sa na udržiavanie vzdialenosti, efektívne ho využíval Georges St-Pierre.
  • Cross – priamy úder zo zadnej ruky. Známy tým bol Conor McGregor, ktorý mal smrteľnú ľavú ruku.
  • Hook – oblúkový úder, často z prednej ruky. Mike Tyson, aj keď nebol MMA bojovník, je synonymom pre devastujúci hook.
  • Uppercut – zodvihák smerom nahor. Francis Ngannou nimi doslova posielal súperov k zemi.
  • Overhand – oblúkový úder zo zadnej ruky cez súperove ruky. Dan Henderson zasiahol týmto úderom legendárne KO proti Michaelovi Bispingovi.
  • Haymaker – silný, široký úder, tzv. „capák“. Často používaný v amatérskych zápasoch, menej efektívny na najvyššej úrovni.
  • Elbow – úder lakťom. Jon Jones často a efektívne využíva lakte najmä v ground-and-pounde.
  • Hammerfist – úder spodnou časťou päste, najčastejšie na zemi. Bežne využívaný napríklad Brockom Lesnarom pri kontrole na zemi.
  • Spinning back fist – otočný úder zadnou stranou päste. Edson Barboza je známy spektakulárnymi otočkami vrátane spinning back fistov.

Kopy

  • Low kick – kop do stehna. Legkopy sú špecialitou bojovníkov ako José Aldo.
  • Round kick – oblúkový kop do trupu. Používaný napríklad Donald Cerrone.
  • High kick – oblúkový kop do hlavy. Head kick KO Justina Gaethjeho proti Poirierovi patrí medzi najpamätnejšie.
  • Side kick – bočný kop, zvyčajne do trupu alebo nôh. Lyoto Machida ho používal ako súčasť svojej karate stratégie.
  • Front kick – priamy kop dopredu, často do brucha. Anderson Silva knokautoval Vítora Belforta predným kopom na bradu.
  • Stomping kick – šliapajúci kop na nohu súpera. Israel Adesanya často využíva „obličkové“ kopy na koleno.

Clinch

  • Pummeling – technika pre získanie vnútornej pozície v klinči. Bežná v zápasení a trénovaná aj v BJJ.
  • Overhook – uchopenie ruky súpera zvrchu. Slúži na kontrolu a obranu proti takedownu.
  • Underhook – uchopenie ruky súpera zo spodu. Zápasníci ako Daniel Cormier s nimi výborne pracovali.
  • Fifty-fifty – pozícia, kde má každý bojovník jeden underhook a jeden overhook. Často ide o prechodnú fázu v klinči.
  • Collar tie / Neck tie – úchop za krk, typický pre Muay Thai. Efektívne využívaný v thajskom štýle.
  • Wrist control – držanie za zápästie. Dominick Cruz je známy manipuláciou so súperovými rukami.

Takedowny a strhy

  • Level change – zníženie polohy tela pred útokom. Slúži ako príprava na takedown.
  • Shoot – výpad do súpera za účelom takedownu. Typické pre zápasníkov ako Kamaru Usman.
  • Double leg takedown – zvalenie súpera uchopením oboch nôh. Používaný aj GSP počas jeho dominantnej kariéry.
  • Single leg takedown – zvalenie súpera uchopením jednej nohy. Používajú ho technickí zápasníci ako Henry Cejudo.
  • Throw – prehodenie súpera. Judisti ako Ronda Rousey boli v tomto výnimoční.
  • Sprawl – obrana proti takedownu, odskok a pritlačenie súpera k zemi. Účinný proti zápasníkom, aký bol Chael Sonnen.

Pozície na zemi

  • Mount – sed na hrudi súpera, dominantná pozícia. Efektívne využívaný GSP alebo Khabibom.
  • Guard – boj na chrbte so súperom medzi nohami. BJJ špecialisti ako Tony Ferguson tu vedia byť nebezpeční.
  • Half guard – jedna noha medzi nohami súpera. Používa sa často na prechod do dominantnejšej pozície.
  • Back mount / Rear mount – pozícia na chrbte súpera. Využívajú ju napríklad Charles Oliveira alebo Demian Maia.
  • Side mount – kontrola súpera z boku. Umožňuje efektívne prechody alebo údery.
  • Knee on belly – koleno položené na trupe súpera. Používané na otvorenie obrany súpera pred prechodom do mountu.

Páky a škrtenia

  • Armbar – páka na lakeť s natiahnutou rukou. Ronda Rousey bola známa bleskovými armbar ukončeniami.
  • Rear naked choke – škrcenie bez použitia gi, zozadu. Klasická zbraň napr. Natea Diaza alebo Alexa Volkanovskeho.
  • Guillotine – škrcenie spodnou časťou predlaktia z prednej pozície. Dustin Poirier týmto ukončil niekoľko zápasov.
  • Americana – páka na rameno s ohnutou rukou, zväčša z mountu. Často využívaná v BJJ.
  • Kimura – páka na rameno, často z guardu. Používal ju napríklad Shogun Rua.
  • Triangle choke – škrcenie nohami, zväčša z guardu. Anderson Silva alebo Nate Diaz v tom boli veľmi efektívni.
  • Kneebar – páka na koleno. Známy tým bol Rousimar Palhares.
  • Heel hook – zámok na členok a krútenie kolena. Leglock špecialisti ako Ryan Hall ho často využívajú.

Súvisiace pojmy

  • Submisia (submission) – ukončenie zápasu donútením súpera vzdať sa cez pákovú techniku alebo škrcenie.
  • Tapout – fyzické zaklopanie rukou na znak vzdania sa.
  • TKO (technické KO) – rozhodnutie rozhodcu o ukončení zápasu kvôli neschopnosti bojovníka pokračovať.
  • Decision – výsledok zápasu na body, ak zápas neskončí KO alebo submisiou.
  • Referee stoppage – ukončenie zápasu rozhodcom na základe neobranyschopnosti jedného z bojovníkov.
  • Octagon – osemuholníkový priestor, kde sa konajú zápasy UFC.
  • Fight record – štatistika bojovníka vo formáte výhry-prehry-remízy (napr. 14–3–1 znamená 14 výhier, 3 prehry, 1 remíza). Niektoré záznamy obsahujú aj NC (No Contest – bez výsledku) v prípade neplatia zápasu.